Tag Archives: Trening Asertywności w Płocku

Bajka dla dorosłych: Smacznych owoców

  Pewnego razu uczeń skarżył się mistrzowi: Opowiadasz nam różne historie, a nigdy nie odkryjesz ich Mistrz odpowiedział: Czy byłbyś zadowolony, gdyby ci ktoś ofiarował owoc i pogryzł go przedtem ?   Nikt nie może odkryć za ciebie twojego znaczenia. Nawet mistrz.

Bajka dla dorosłych: Nie ma czego szukać rybko

Przepraszam panią – rzekła jedna morska ryba do drugiej jest pani starsza ode mnie i bardziej doświadczona, pewnie będzie mi pani mogła dopomóc. Proszę mi powiedzieć, gdzie mogę znaleźć to, co nazywają oceanem? Szukałam już wszędzie – bez rezultatu. Oceanem jest miejsce, gdzie teraz pływasz – odpowiedziała stara ryba. To? Przecież to tylko woda… A ja … Continue reading Bajka dla dorosłych: Nie ma czego szukać rybko

Bajka dla dorosłych – Dumny Ludzik i Wielki Kompozytor

Żył sobie raz Dumny Ludzik, który całe dnie przesiadywał na pianinie Wielkiego Kompozytora. Maluszek przysłuchiwał się mistrzowskiej grze giganta, jednak uważał, że Wielki Kompozytor nie zawsze tworzył taką melodię jak powinien. Od czasu do czasu malec  zeskakiwał więc z pudła na odpowiedni klawisz, który wedle jego mniemania wprowadzał odpowiednią zmianą do kompozycji. Wielki Kompozytor przestawał … Continue reading Bajka dla dorosłych – Dumny Ludzik i Wielki Kompozytor

Bajka dla dorosłych: Możesz się tym cieszyć i rozkwitać

Pewien król zszedł do ogrodu i odkrył, że jego drzewa i kwiaty obumierają. Dąb powiedział, że umiera, bo nie może być tak wysoki jak Świerk. Spoglądając na Świerk, zauważył, że ten więdnie, bo nie może dawać owocu winnego tak jak Winorośl. Winorośl umierała, bo nie zakwitła tak jak Róża. Róża roniła łzy, bo nie była … Continue reading Bajka dla dorosłych: Możesz się tym cieszyć i rozkwitać

Bajka dla dorosłych- Bogaty Meksykanin

Pewnego razu łódź przybiła do malej meksykańskiej wioski. Amerykański turysta podziwiając ryby złowione przez meksykańskiego rybaka zapytał ile czasu zajęło mu ich złapanie. – Niezbyt długo – odpowiedział Meksykanin – W takim razie, dlaczego nie zostałeś na morzu dłużej żeby złapać więcej takich ryb? – zapytał Amerykanin. Meksykanin wyjaśnił, że ta mała ilość spokojnie wystarczy … Continue reading Bajka dla dorosłych- Bogaty Meksykanin

Świadome CHCĘ uwalnia i daje poczucie sprawstwa w relacji.

“Chcę, byś mnie słuchała, nie osądzając. Chcę, byś wypowiadała się, nie udzielając mi rad. Chcę, byś ufała mi, nie wymagając. Chcę, byś mi pomagała, nie usiłując zdecydować za mnie. Chcę, byś troszczyła się o mnie, nie poniżając. Chcę, byś patrzyła na mnie, nie próbując nic na mnie wymusić. Chcę, byś przytulała mnie, ale nie dusiła. … Continue reading Świadome CHCĘ uwalnia i daje poczucie sprawstwa w relacji.

Tworzenie konstruktywnych relacji z innymi

W moich stosunkach z ludźmi zauważyłem, że na dłuższą metę nie jest skuteczne budowanie kogoś, kim nie jestem.

Nie ma sensu zachowanie miłe i spokojne, kiedy jestem właśnie zły i nastawiony krytycznie. Nie ma sensu zachowywać się tak, jakbym znał odpowiedzi, których nie znam. Nie ma sensu zachowywać się tak, jakbym tą drugą osobą kochał, kiedy w danej chwili jestem do niej wrogo nastawiony. Nie ma sensu działać tak, jakbym czuł się pewnie, kiedy rzeczywiście jestem przerażony lub brakuje mi pewności. Twierdzenie to wydaje się prawdziwe nawet na najbardziej elementarnym poziomie. Kiedy jestem chory, wcale nie pomaga mi zachowywanie się tak, jak byłbym zdrowy.

Inaczej mówiąc, nie zauważyłem, żeby w moich relacjach z innymi ludźmi pomocne lub efektywne było nakładanie maski i zachowywanie się po dniu inaczej niż na zewnątrz. Wydaje mi się, że takie zachowanie nie pomaga w próbach tworzenia konstruktywnych relacji z innymi ludźmi.

Carl Rogers

 

Poturbowani współcześni – możecie być szczęśliwi!

Współcześni ludzie. Marzymy o bliskości, a tak naprawdę jej nie mamy, jesteśmy zapędzeni w stresie, przekierowani na cele, czując, że jesteśmy nieszczęśliwi, ale jednocześnie nie uświadamiając sobie tego przyczyny. Poturbowani przez życie, wegetujemy, zamiast żyć. O tym, dlaczego tak się dzieje i co możemy zrobić, rozmawiam z Tomaszem Radkiewiczem, psychoterapeutą z płockiego Centrum Obecności.

CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

PIĘĆ PRAW FENSTERHEIMA Masz prawo do robienia tego, co chcesz – dopóty, dopóki nie rani to kogoś innego. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie – nawet jeśli rani to kogoś innego – dopóty, dopóki twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb – dopóty, dopóki uznajesz, … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

Poczuj się lepiej – czy to możliwe? Jest takie miejsce…

Droga emocjonalnego i duchowego rozwoju człowieka – także moja – przebiega poprzez kryzysy i trudne decyzje. W trakcie mojej salezjańskiej drogi, bogatej w niezwykle wartościowe, przeżywane w relacjach z innymi ludźmi doświadczenia odkrywałem, że chcę realizować moją drogę w inny, bardziej korespondujący ze mną i pozwalający na pozostawanie w zgodzie z samym sobą sposób. Stworzyłem Centrum OBECNOŚCI jako bezpieczne miejsce, w którym możemy zadbać o siebie, zmierzyć się z własnymi słabościami i kryzysami i podjąć drogę świadomego rozwoju osobistego – mówi Tomasz Radkiewicz, psychoterapeuta.

Call Now Button
X