Psychoterapia jest leczniczym działaniem, które ma za zadanie usunąć lub zmniejszyć dolegliwości doświadczane przez pacjenta oraz usunąć ich przyczyny lub mechanizmy podtrzymujące. Wokół psychoterapii krążą pewne utarte przekonania, że jest formą pomocy tylko dla „chorych psychicznie” bądź uzyskaniem gotowych odpowiedzi na pytanie: „co mam zrobić ze swoim życiem”? Na terapię decydują się osoby, które odczuwają … Continue reading CO TO JEST PSYCHOTERAPIA?
Jaki czas jest? Nowy czas, ten w tu i teraz. Po co czas jest? Po to, aby można było kolejny raz działać oraz znowu zostawiać coś za sobą. Czyj czas jest? Mój czas, teraz. To, co minęło, już się nie liczy, gdyż czas tego minął. Nawet jeśli ten czas płynie gdzieś tam dla innych, to … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: CZAS JEST
Ostatnio Twoja mama i ja poszukiwaliśmy w internecie odpowiedzi na pewne pytanie. W trakcie wpisywania tego pytania wyszukiwarka Google wyświetliła nam podpowiedzi w postaci listy najczęściej wpisywanych fraz. Na samym szczycie tej listy znalazły się słowa: „Jak sprawić by on był ciągle mną zainteresowany”. Byłem bardzo zaskoczony. Przebiegłem wzrokiem zaledwie po kilku z mnóstwa artykułów, … Continue reading LIST TYLKO DLA KOBIET
Uczucia odzwierciedlają nasz stosunek do rzeczywistości i wyrażają emocjonalne nastawienie człowieka do określonych ludzi, zdarzeń i innych elementów otaczającego go świata. Bez nich trudno byłoby funkcjonować i budować zdrowe relacje z innymi. Zdolność do odczuwania i wyrażania ich pełnej gamy, stanowi jeden z filarów równowagi psychicznej, dlatego też, tak ważne jest ich uświadomienie. CZYM „ONE” … Continue reading CZUJĘ… CZY NIE CZUJĘ? – KILKA ZDAŃ O ŻYCIU W EMOCJONALNEJ PUSTCE
Zatroszczenie się o siebie nie jest łatwe, szczególnie, kiedy wciąż uciekamy przed doświadczaniem tego, co kryje się w głębi naszego wnętrza. Kiedy jesteśmy nieobecni przy sobie, w relacjach, przy dziecku, w czasie relaksu czy w pracy. Nie słyszę siebie Kiedy nie wsłuchuję się w siebie, mogę zagubić się w dzisiejszych czasach. Żyjemy w przekonaniu, że … Continue reading JAK WSŁUCHAĆ SIĘ W SIEBIE – ROZMOWA Z PSYCHOTERAPEUTĄ TOMASZEM RADKIEWICZEM
Być może myślisz o psychoterapii. Zastanawiasz się, czy to Ci pomoże poradzić sobie z trudnościami, przytłaczającymi emocjami, samotnością, niezrozumianymi przez Ciebie zachowaniami, czy to przyniesie zmianę, która zmniejszy jakiś rodzaj cierpienia. Niestety, nie do końca wiesz na czym to polega, ale też możesz przeżywać wiele obaw w związku z takim kontaktem, co jest naturalne. Wokół … Continue reading NA CZYM POLEGAJĄ SPOTKANIA Z PSYCHOTERAPEUTĄ?
Terapia nastawiona na osobę jest takim sposobem bycia z drugą osobą, która sprzyja zdrowym zmianom i ułatwia rozwój. Opiera się ona na założeniu, że w człowieku tkwią ogromne zdolności do zrozumienia samego siebie i do konstruktywnych zmian w sposobie bycia i zachowania oraz że najlepsze warunki do ujawnienia i urzeczywistnienia tych zdolności stwarza pewna specyficzna … Continue reading O ISTOCIE PSYCHOTERAPII HUMANISTYCZNEJ W CENTRUM OBECNOŚCI
„Gdy siedzisz, siedź. Gdy jesz, jedz. Gdy chodzisz, chodź. Gdy mówisz, mów. Gdy słuchasz, słuchaj. Gdy patrzysz, patrz. Gdy dotykasz, dotykaj. Gdy myślisz, myśl. Gdy grasz, graj. I ciesz się odczuciem każdej chwili każdego dnia.” (Naryan Liebenson Grady – „When Singing, Just Sing – Life as Meditation”)
Jeżeli jestem przywiązany do drugiego człowieka, ponieważ nie potrafię stać na własnych nogach, on lub ona mogą być moim ratunkiem w życiu, ale tego rodzaju związek nie jest miłością. Brzmi to jak paradoks, ale umiejętność przebywania samemu jest warunkiem zdolności kochania. Każdy, kto spróbuje być sam z sobą, przekona się, jakie to trudne. Będzie niespokojny, … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: STÓJ NA WŁASNYCH NOGACH – NAPRAWDĘ WARTO
Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie kiedy usiłuje stać się tym, kim nie jest. Zmiana nie następuje pod wpływem stosowania przymusu, ale ma miejsce, jeśli ktoś poświęca czas i wysiłek na to, aby być tym, kim jest – aby w pełni zainwestować w swoją obecną pozycję. Rezygnując z … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ZMIANA JEST MOŻLIWA JEŚLI TEGO CHCESZ
