Jesień to czas nie tylko spadających liści i kasztanów ale i czas rozpoczęcia zajęć w szkole.
To natchnęło mnie do stworzenia programu warsztatów rozwoju osobistego zatytułowanych SZKOŁA UCZUĆ I EMOCJI.

Dlaczego szkoła? Bo będziecie mogli się nauczyć rozpoznawać i nazywać swoje uczucia i emocje. I co najważniejsze nauczycie się jak sobie z nimi radzić, jak nimi zarządzać, żeby się dobrze czuć w różnych sytuacjach. Szkoła również ze względu na systematyczność i cykliczność spotkań oraz pracę w grupie.

Uczucia i emocje to część nas. Towarzyszą nam na każdym kroku. Cokolwiek zrobimy, powiemy, zobaczymy pojawia się na ten temat jakaś myśl, uczucie, przeżycie. Czasami jest to dla nas stan neutralny, czasami radosny i euforyczny. Ale zdarzają się również w naszym życiu takie sytuacje, gdy jesteśmy źli, wkurzeni, załamani, zawiedzeni, czujemy, że za chwilę eksplodujemy i to powoduje, że psychicznie czujemy się fatalnie. Zaczyna się wtedy szukanie winnego, albo bezpodstawne obwinianie siebie. Tłumione emocje potrafią doprowadzić do poważnych chorób. Bo nie da się naszych uczuć i emocji zamknąć w kuferku z napisem „nie otwierać”. One są częścią nas, tak jak oddech czy przepływ krwi.

I tu mam dla Was doskonałą wiadomość – można się nauczyć żyć w zgodzie ze swoimi uczuciami i emocjami, akceptować je, rozpoznawać i wtedy działać odpowiednio do sytuacji. Uczucia i emocje mają być Waszym sprzymierzeńcem a nie wrogiem.  I tym właśnie będziemy zajmować się w SZKOLE UCZUĆ I EMOCJI.

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które nie radzą sobie z emocjami i uczuciami, są wybuchowe, konfliktowe lub wręcz odwrotnie zamknięte w sobie i depresyjne. To również doskonały warsztat dla osób borykających się z lękami lub nerwicą.

Jaki jest cel warsztatu?

Celem warsztatu jest nauka rozpoznawania i nazywania uczuć i emocji oraz poznanie mechanizmu ich działania na nasz system nerwowy. Celem jest również wyposażenie uczestników w umiejętność radzenia sobie z uczuciami i emocjami w trudnych sytuacjach.

 W programie warsztatu:

Lekcja 1: Uczucia i emocje – jak je odróżnić, wyłapać i nazwać. Dziennik emocji.

                 Szkolny buntownik – nauka o mechanizmach obronnych.

Lekcja 2: Wewnętrzny dialog – technika zadawania pytań coachingowych.

                Praktyczne sposoby rozładowywania emocji.

Lekcja 3: Plecak – Twój bagaż uczuć i emocji. Praca z przekonaniami.

Lekcja 4: Nauczyciel, guru, autorytet – w poszukiwaniu wewnętrznego wsparcia. Podsumowanie warsztatów.

 Jak przebiega warsztat?

SZKOŁA UCZUĆ I EMOCJI  to 4 cykliczne spotkania (łącznie 12 godzin warsztatu).
Zajęcia będą się odbywały  w godz. 10.00 – 13.00.

Zajęcia będą miały formę pracy w grupie, dyskusja, wymiana doświadczeń wsparta wykładem prowadzącego. W trakcie zajęć będą również ćwiczenia praktyczne i gry coachingowe.

Jaki jest koszt warsztatu?
Koszt warsztatu  499 zł

Kiedy zaczyna się trening:

Lekcja 1. 26.11.2016

Lekcja 2. 3.12.2016

Lekcja 3. 10.12.2016

Lekcja 4. 17.12.2016

Uczestnik warsztatu ma zapewnione ciastko, kawę i herbatę.

Monika Łobodzińska
Certyfikowany coach, trener rozwoju osobistego.
Ukończyła studia wyższe z zakresu ekonomii i public relations na Akademii Ekonomicznej w Poznaniu oraz kurs Coach Praktyk Biznesu w Norman Benett Academy w Warszawie akredytowany przez European Mentoring & Couching Council. Jest aktywnym członkiem Klubu Coacha w Norman Benett Academy.
Jest również ekonomistą z wieloletnim doświadczeniem. Przez wiele lat pracowała jako ekonomista, członek Rad Nadzorczych spółek z Grupy Kapitałowej ORLEN oraz członek wielu zespołów projektowych.

Błąd: Brak formularza kontaktowego.