Psychoterapia DDD oznacza terapię Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych, czyli z takich, w których brakowało bezpieczeństwa, troski, oparcia, szacunku, miłości, a istniała przemoc, strach, poniżanie, zaniedbywanie, osamotnienie.

Osoby, których dzieciństwo zostało naznaczone brakiem miłości i akceptacji rodziców, najczęściej ponoszą za to w dorosłym życiu ogromną cenę, ceną tą jest niezdolność do nawiązywania głębszych więzi z innymi ludźmi, opartych na wzajemnym zaufaniu i wsparciu. Osoby takie unikają nawiązywania głębszych relacji z otoczeniem lub ograniczają je do niezbędnego minimum.

OSOBY Z RODZIN DYSFUNKCYJNYCH MOGŁY DOŚWIADCZYĆ SYTUACJI GDY:

• jeden lub oboje rodziców mieli problem alkoholowy lub inny nałóg
• rodzice byli chłodni i wycofani emocjonalnie, nie okazywali miłości, ciepła i poczucia więzi
• w Twojej rodzinie pojawił się inny problem, powodujący jej dysfunkcjonalność
• nie respektowano granic innych oraz nie stawiano granic wobec siebie

ZAPYTAJ SIEBIE, CZY:

• towarzyszą Ci zaburzenia łaknienia (brak apetytu lub nadmierne objadanie się)
• masz skłonność do nadmiernego brania odpowiedzialności za innych lub uchylanie się od odpowiedzialności
• masz poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie
• pojawia Ci się labilność emocjonalna (naprzemienne wybuchy płaczu, złości, popadanie w smutek) – podatność na zranienia emocjonalne
• masz skłonność do popadania w stany depresyjne, zaburzenia lękowo-nerwicowe, zaburzenia psychosomatyczne, zachowania nałogowe
• boisz się konfliktu, utraty kontroli i wyrażania uczuć ?
• czujesz się odpowiedzialny za wszystkich i wszystko, co Cię otacza ?
• nie potrafisz odmawiać ?
• żyjesz w poczuciu winy ?
• nie potrafisz odpoczywać, relaksować się ?
• czujesz, że nie pasujesz do miejsc i ludzi, którzy Cię otaczają?
• źle się czujesz w towarzystwie innych osób ?
• krytykujesz siebie i poniżasz ?
• często czujesz się bezradny i stawiasz się w roli ofiary ?
• masz obsesję na punkcie pracy, zakupów, punktualności, porządku, seksu, hazardu, alkoholu, religii ?
• masz tendencję do nawiązywania silnych relacji z osobami zranionymi lub cierpiącymi ?
• myślisz w kategoriach „czarne albo białe”, „teraz albo nigdy” ?
• odcinasz się od wspomnień z dzieciństwa ze względu na ból, jaki Ci sprawiają ?