Tag Archives: Trening Komunikacji

Podróż do siebie w psychoterapii

Zatrzymaj się, bądź obecna, słuchaj siebie, nie bój się, odpuść iluzje… Jak doświadczyłam, co to znaczy… 3 lata temu zaczął się mój proces… Wtedy nie wierzyłam, że te spotkania mogą  cokolwiek zmienić. Przerażał mnie czas, który musiałam zainwestować w terapię, choć chyba najbardziej przerażały mnie pieniądze. Nikt nie dawał mi gwarancji na cokolwiek, a ja … Continue reading Podróż do siebie w psychoterapii

Trening interpersonalny w płockim Centrum Obecności

Trening interpersonalny jest intensywnym 40 – godzinnym doświadczeniem adresowanym  do wszystkich osób ciekawych siebie, ciekawych innych i ciekawych tego, co się dzieje w spotkaniu między ludźmi. To dobra propozycja dla tych, którzy chcą uczyć się, poznawać, rozwijać, przekraczać swoje wewnętrzne bariery. Dla tych, którzy chcą być lepsi dla siebie i dla innych. Którzy chcą więcej … Continue reading Trening interpersonalny w płockim Centrum Obecności

Syndrom Pinokia

Żyjesz jak gdyby kłamstwa nie było. Ufasz, kiedy słuchasz co ktoś do Ciebie mówi nawet nie pytasz siebie, czy to prawda – tym bardziej nie pytasz o to swojego rozmówcy. Kiedy coś obiecujesz dotrzymujesz słowa, więc nie przychodzi Ci do głowy, żeby to sprawdzać innych, bo w Twoim świecie po prostu tak jest. Tak oznacza … Continue reading Syndrom Pinokia

Bajka dla dorosłych: Możesz się tym cieszyć i rozkwitać

Pewien król zszedł do ogrodu i odkrył, że jego drzewa i kwiaty obumierają. Dąb powiedział, że umiera, bo nie może być tak wysoki jak Świerk. Spoglądając na Świerk, zauważył, że ten więdnie, bo nie może dawać owocu winnego tak jak Winorośl. Winorośl umierała, bo nie zakwitła tak jak Róża. Róża roniła łzy, bo nie była … Continue reading Bajka dla dorosłych: Możesz się tym cieszyć i rozkwitać

Dwa normalne na ekspres do zmiany

Zapytasz może czy mogę coś zrobić z przeszłością, ze zmarnowanym czasem, z moimi błędami, z mnóstwem moich niezrealizowanych nigdy postanowień, z relacjami, które nie zrobiły mi dobrze, czy mogę coś zrobić, skoro nie mogę cofnąć czasu? I tutaj mam dobrą wiadomość – możesz sobie wybaczyć. Możesz zrobić dla siebie to, co zapewne nie raz robiłeś dla innych – dla swojego dziecka, partnera, przyjaciela, matki – zrób to dla siebie i idź dalej, tylko … nie spiesz się…

MAŁGORZATA MARCINKOWSKA O ZMIANIE WARSZTATACH I ROZWOJU OSOBISTYM

Wszyscy jesteśmy w drodze. Jeśli jesteśmy młodzi, będziemy dojrzali, a potem starzy. Słuchałam wielu historii ludzkich. Starość ma wiele twarzy, dojrzałość ma wiele twarzy i młodość także. Życie ma wiele twarzy. Dzieciństwo może mieć twarz samotnego, zagubionego, pozbawionego opieki dziecka. Młodość może mieć twarz nad wiek dojrzałego, niepotrzebnie obciążonego problemami i odpowiedzialnością, samotnego, pozbawionego radości … Continue reading MAŁGORZATA MARCINKOWSKA O ZMIANIE WARSZTATACH I ROZWOJU OSOBISTYM

ASERTYWNOŚĆ NIE BOLI – TRENING ASERTYWNOŚCI

Postawa asertywna to postępowanie, które chroni własne sprawy w sposób bezpośredni, stanowczy i uczciwy, a jednocześnie respektujący uczucia, postawy, życzenia, opinie i prawa innych osób. Asertywność to umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń bez poczucia winy, umiejętność odmawiania w sposób nie uległy i nie raniący innych, umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał, autentyczność, elastyczność zachowania, … Continue reading ASERTYWNOŚĆ NIE BOLI – TRENING ASERTYWNOŚCI

JA TU RZĄDZĘ – TRENING ASERTYWNOŚCI

Każdy z nas ma swoje terytorium psychologiczne, nie zawsze uświadomione, ale świetnie wyczuwalne, kiedy ktoś bez pozwolenia na nie wkracza. Jest to nasza strefa intymna,  do której zazwyczaj zapraszamy tych, przy których czujemy się najbezpieczniej i nasza strefa emocjonalna, kiedy ktoś narusza naszą godność słowami, obrazami, gestami. Mielibyśmy wtedy ochotę powiedzieć – chwileczkę, przecież ja … Continue reading JA TU RZĄDZĘ – TRENING ASERTYWNOŚCI

CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

PIĘĆ PRAW FENSTERHEIMA Masz prawo do robienia tego, co chcesz – dopóty, dopóki nie rani to kogoś innego. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie – nawet jeśli rani to kogoś innego – dopóty, dopóki twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb – dopóty, dopóki uznajesz, … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

Poczuj się lepiej – czy to możliwe? Jest takie miejsce…

Droga emocjonalnego i duchowego rozwoju człowieka – także moja – przebiega poprzez kryzysy i trudne decyzje. W trakcie mojej salezjańskiej drogi, bogatej w niezwykle wartościowe, przeżywane w relacjach z innymi ludźmi doświadczenia odkrywałem, że chcę realizować moją drogę w inny, bardziej korespondujący ze mną i pozwalający na pozostawanie w zgodzie z samym sobą sposób. Stworzyłem Centrum OBECNOŚCI jako bezpieczne miejsce, w którym możemy zadbać o siebie, zmierzyć się z własnymi słabościami i kryzysami i podjąć drogę świadomego rozwoju osobistego – mówi Tomasz Radkiewicz, psychoterapeuta.

Call Now Button
X