Tag Archives: rozwój osobisty w płocku

Tomasz Radkiewicz w PetroNews: Jaki sens ma Wigilia?

Okres przedświąteczny. Z czym nam się kojarzy? Niestety, najczęściej ze stresem, bieganiem po sklepach, szukaniem prezentów, gotowaniem czy sprzątaniem. W tym wszystkim zapominamy o odpowiedzi na pytanie: Jaki sens ma Wigilia? Słyszę ostatnio od wielu ludzi: “Niech te święta już się zaczną!”. Ogromne kolejki w sklepach, ścisk na parkingach, zdenerwowanie i stres, bo przecież mieszkanie … Continue reading Tomasz Radkiewicz w PetroNews: Jaki sens ma Wigilia?

Małgorzata Marcinkowska: Serce

To niemożliwe – powiedział rozsądek. To ryzykowne – powiedziało doświadczenie. To bezsensowne – powiedziała duma. Mimo wszystko spróbuj – powiedziało serce… Niedługo… Tuż, tuż… Kolędy słychać już w każdym większym sklepie, choinki od dawna puszą się na wystawach w strojnych sukniach, jedni już wybierają i pakują prezenty, planują świąteczne menu. Drudzy wiedzą, że ich nie … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Serce

Podróż do siebie w psychoterapii

Zatrzymaj się, bądź obecna, słuchaj siebie, nie bój się, odpuść iluzje… Jak doświadczyłam, co to znaczy… 3 lata temu zaczął się mój proces… Wtedy nie wierzyłam, że te spotkania mogą  cokolwiek zmienić. Przerażał mnie czas, który musiałam zainwestować w terapię, choć chyba najbardziej przerażały mnie pieniądze. Nikt nie dawał mi gwarancji na cokolwiek, a ja … Continue reading Podróż do siebie w psychoterapii

Bajka dla dorosłych – Smaczny owoc

Pewnego razu uczeń skarżył się mistrzowi: – Opowiadasz nam różne historie, a nigdy nie odkryjesz ich znaczenia. Mistrz odpowiedział: – Czy byłbyś zadowolony, gdyby ci ktoś ofiarował owoc i pogryzł go przedtem?   Nikt nie może odkryć za Ciebie Twojego znaczenia. Nawet mistrz. (znalezione w internecie)

W KAPCIACH I ZA BIURKIEM – TRENING ASERTYWNOŚCI

Są takie umiejętności, których trudno nauczyć się z książek. Potrzebni są do tego dobrzy przewodnicy i grupa z którą można trenować. Takim miejscem jest na przykład trening komunikacji czy asertywności. Moja koleżanka szukała towarzystwa na trening asertywności. Nie miałam czasu, ale ona nie ustępowała – chodź, słyszałam dobre rzeczy o tym treningu, już dawno chciałam … Continue reading W KAPCIACH I ZA BIURKIEM – TRENING ASERTYWNOŚCI

JAK WSŁUCHAĆ SIĘ W SIEBIE – ROZMOWA Z PSYCHOTERAPEUTĄ TOMASZEM RADKIEWICZEM

Zatroszczenie się o siebie nie jest łatwe, szczególnie, kiedy wciąż uciekamy przed doświadczaniem tego, co kryje się w głębi naszego wnętrza. Kiedy jesteśmy nieobecni przy sobie, w relacjach, przy dziecku,  w czasie relaksu czy w pracy. Nie słyszę siebie Kiedy nie wsłuchuję się w siebie, mogę zagubić się w dzisiejszych czasach. Żyjemy w przekonaniu, że … Continue reading JAK WSŁUCHAĆ SIĘ W SIEBIE – ROZMOWA Z PSYCHOTERAPEUTĄ TOMASZEM RADKIEWICZEM

ASERTYWNOŚĆ NIE BOLI – TRENING ASERTYWNOŚCI

Postawa asertywna to postępowanie, które chroni własne sprawy w sposób bezpośredni, stanowczy i uczciwy, a jednocześnie respektujący uczucia, postawy, życzenia, opinie i prawa innych osób. Asertywność to umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń bez poczucia winy, umiejętność odmawiania w sposób nie uległy i nie raniący innych, umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał, autentyczność, elastyczność zachowania, … Continue reading ASERTYWNOŚĆ NIE BOLI – TRENING ASERTYWNOŚCI

CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

PIĘĆ PRAW FENSTERHEIMA Masz prawo do robienia tego, co chcesz – dopóty, dopóki nie rani to kogoś innego. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie – nawet jeśli rani to kogoś innego – dopóty, dopóki twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb – dopóty, dopóki uznajesz, … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ASERTYWNOŚĆ Z BLISKA

CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ZMIANA JEST MOŻLIWA JEŚLI TEGO CHCESZ

Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie kiedy usiłuje stać się tym, kim nie jest. Zmiana nie następuje pod wpływem stosowania przymusu, ale ma miejsce, jeśli ktoś poświęca czas i wysiłek na to, aby być tym, kim jest – aby w pełni zainwestować w swoją obecną pozycję. Rezygnując z … Continue reading CENTRUM OBECNOŚCI INSPIRUJE: ZMIANA JEST MOŻLIWA JEŚLI TEGO CHCESZ

Poczuj się lepiej – czy to możliwe? Jest takie miejsce…

Droga emocjonalnego i duchowego rozwoju człowieka – także moja – przebiega poprzez kryzysy i trudne decyzje. W trakcie mojej salezjańskiej drogi, bogatej w niezwykle wartościowe, przeżywane w relacjach z innymi ludźmi doświadczenia odkrywałem, że chcę realizować moją drogę w inny, bardziej korespondujący ze mną i pozwalający na pozostawanie w zgodzie z samym sobą sposób. Stworzyłem Centrum OBECNOŚCI jako bezpieczne miejsce, w którym możemy zadbać o siebie, zmierzyć się z własnymi słabościami i kryzysami i podjąć drogę świadomego rozwoju osobistego – mówi Tomasz Radkiewicz, psychoterapeuta.

Call Now Button
X