Tag Archives: psychoterapia skoncentrowana na emocjach

CYTATY MISTRZÓW (17) FRITZ PERLS

Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie. Fritz Perls

Patrycja Rzepecka: Dziecko u psychologa – psychoterapeuty

Wojtek ma 8 lat, właśnie rozpoczął naukę w drugiej klasie. Jest żywym chłopcem, który potrzebuje na tyle dużo ruchu, że oglądając kreskówki podskakuje na kanapie. W szkole, podczas przerwy biega i skacze po korytarzu do utraty tchu, za to podczas lekcji sprawia wrażenie jakby go nie było… jest cichy, powoli wykonuje zadania, na zadane pytania … Continue reading Patrycja Rzepecka: Dziecko u psychologa – psychoterapeuty

Małgorzata Marcinkowska: Twoje i moje emocjonalne granice

Granica – określenie używane w wielu znaczeniach – granica między terytorium państw, między nocą a dniem, między dobrem a złem, między humorem a złośliwością, między ziemią a niebem, między światłem i cieniem, między wodą a lądem, między życiem i śmiercią, między mną i drugim człowiekiem, Każdy z nas ma swoje terytorium psychologiczne, nie zawsze uświadomione, … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Twoje i moje emocjonalne granice

Małgorzata Marcinkowska: Każdy z nas ma swoją górę

W ostatnich dniach dwukrotnie usłyszałam od różnych osób w kontekście dramatu Tomasza Mackiewicza na Nanga Parbat: „Jest mi bliski…”. Czy ktoś, kto zaryzykował wszystko, żeby zdobyć szczyt góry, postawił sobie wyzwanie, które zwykłemu piechurowi zdobywającemu połoninę wydaje się niewyobrażalne może być w jakiś sposób bliski? Każdy a nas ma swoją górę, swój siedmiotysięcznik na drodze … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Każdy z nas ma swoją górę

Małgorzata Marcinkowska: Psychoterapia oparta na relacji

Osoby przychodzące do gabinetu i decydujące się na psychoterapię są ciekawe na czym ona polega, co będzie się działo, co mają mówić, robić, jak długo trwa?  Wokół psychoterapii powstało wiele potocznych wyobrażeń, produkcje filmowe wielokrotnie nie dostarczają nam rzetelnego obrazu psychoterapii i roli psychoterapeuty. Psychoterapia to przede wszystkim forma uzdrawiania „niezdrowych” sposobów przeżywania, które są … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Psychoterapia oparta na relacji

Małgorzata Marcinkowska: Postanawiam być szczęśliwa

Pierwsze trzy tygodnie Nowego Roku za nami, fajerwerki ucichły, sylwestrowe kreacje wiszą w szafach, w centrach handlowych zimowe wyprzedaże, czekamy na dłuższe dni i wiosnę, która powita nas za kilka tygodni cieplejszym wiatrem i promieniami słońca, za którym teraz tęsknimy. A co noworocznymi postanowieniami? Z celami, które sobie wytyczyliśmy na Nowy Rok? Ponieważ większość z … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Postanawiam być szczęśliwa

Małgorzata Marcinkowska: Serce

To niemożliwe – powiedział rozsądek. To ryzykowne – powiedziało doświadczenie. To bezsensowne – powiedziała duma. Mimo wszystko spróbuj – powiedziało serce… Niedługo… Tuż, tuż… Kolędy słychać już w każdym większym sklepie, choinki od dawna puszą się na wystawach w strojnych sukniach, jedni już wybierają i pakują prezenty, planują świąteczne menu. Drudzy wiedzą, że ich nie … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Serce

Samotność i depresja to nowi zabójcy

Samotność i depresja to nowi zabójcy. W rzeczywistości, najnowsze badania wskazuję, że zarówno jeden z nich (lub oba) mogą być bardziej niebezpieczne dla twojego życia niż otyłość lub używanie wyrobów tytoniowych. To przerażające odkrycie dla ponad 40 milionów amerykanów zdiagnozowanych z depresją; liczba osób radząca sobie (lub próbująca radzić) z samotnością jest nieznana, a ta … Continue reading Samotność i depresja to nowi zabójcy

Bajka dla dorosłych: Odnalazłem siebie w sobie samym

Pewnego razu w lesie urodził się Wilczek. Był mały, śliczny, bezbronny. Kiedy był mały, znaleźli go ludzie i zabrali do swojego domu, jednak cały czas czuł, że tam nie pasuje, potrzebował… no właśnie potrzebował swojego miejsca, potrzebował mieć coś dla siebie. Tak bardzo pragnął wolności, tak bardzo pragnął przestrzeni, do której tęskniło całe jego serce, … Continue reading Bajka dla dorosłych: Odnalazłem siebie w sobie samym

Małgorzata Marcinkowska – Wiosenne wietrzenie głów i serc

Kiedy dzisiaj otworzyłam oczy i zamiast słońca – na które liczyłam – zobaczyłam zachmurzone niebo i usłyszałam kropelki wody stukające w rynnę, odmierzające swoim rytmem sekundy przybliżające nas do wiosny posmutniałam. Kap… Kap… Kap… Dzisiejszej nocy zrobiliśmy przecież skok w kierunku wiosny kradnąc nocy całą godzinę, a wiosna i tak przyjdzie w momencie, który wybierze. … Continue reading Małgorzata Marcinkowska – Wiosenne wietrzenie głów i serc

X