Kryzysy i trudności osobiste rodzą trudne uczucia – wśród nich są najczęściej: smutek, lęk, złość, bezradność, bezsilność, a także poczucie niesprawiedliwości, krzywdy i winy.

TRUDNOŚCI OSOBISTE MOGĄ DOTYCZYĆ SYTUACJI:

• problemy w nawiązywaniu satysfakcjonujących kontaktów (nieśmiałość, niskie poczucie własnej wartości, trudności w wyrażaniu uczuć)
• problemy wieku dorastania (kryzysy tożsamości, kształtowanie się własnej odrębności)
• rozstania z partnerem, separacji, rozwodu
• zdrady w związku
• samotności
• utraty pracy
• zdrady w związku
• choroby własnej lub bliskiej osoby
• problemu w biznesie

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z PSYCHOTERAPII:

• wspierająca rozmowa z psychoterapeutą o trudnych osobistych problemach
• zobaczenie problemu z innej perspektywy niż własna
• dogłębne przyjrzenie się przyczynie problemu
• dawanie sobie prawa do przeżywania trudnych emocji w obliczu kryzysowej sytuacji
• docieranie do własnych potrzeb, oczekiwań w obliczu zaistniałego problemu
• akceptacja zaistniałej sytuacji oraz znalezienie konstruktywnych rozwiązań wyjścia z kryzysu
• odzyskanie poczucia sprawstwa, kontroli nad sytuacją, wiary we własne siły
• odzyskanie radości życia