All posts by Centrum Obecności

CYTATY MISTRZÓW (11) Sue Johnson

Emocjonalne więzi są nam potrzebne do przetrwania. Dobre stosunki są jedyną i najlepszą receptą na dobre zdrowie i najpotężniejszym środkiem przeciwko starzeniu się. Bliski związek jest najsilniejszym czynnikiem prognostycznym szczęścia, o wiele silniejszym, niż zarabianie ogromnych pieniędzy czy wygrana na loterii. Taki związek znacząco również zmniejsza podatność na lęk i depresję, a zwiększa wytrzymałość na … Continue reading CYTATY MISTRZÓW (11) Sue Johnson

Bajka dla dorosłych: Dlaczego tylko moje działania napotykają tyle przeszkód

– Mistrzu, – zapytał uczeń, – dlaczego ciągle napotykam przeszkody w drodze do celu, które sprowadzają mnie na manowce i każą pochylać głowę nad własnymi słabościami. – To, co nazywasz przeszkodami, – odpowiedział mistrz, – to, w istocie, część twojego celu. Przestań z tym walczyć. Po prostu pomyśl o tym i weź pod uwagę, gdy … Continue reading Bajka dla dorosłych: Dlaczego tylko moje działania napotykają tyle przeszkód

CYTATY MISTRZÓW (10) Irvin D. Yalom

Przeniesienie polega na tym, że pacjent rzutuje (‘przenosi’) na terapeutę uczucia, które powstały wcześniej w innych, znaczących dla niego relacjach. Przeciwprzeniesienie, odwrotnie, oznacza podobnie irracjonalne uczucia terapeuty do pacjenta. Czasem przeciwprzeniesienie może być tak dramatyczne, że uniemożliwia terapię. Wyobraźmy sobie Żyda, który ma przeprowadzać terapię nazisty, lub wykorzystaną kiedyś seksualnie terapeutkę mającą zajmować się gwałcicielem. … Continue reading CYTATY MISTRZÓW (10) Irvin D. Yalom

Jakub Kalinowski: Psychoterapia jako doświadczenie akceptacji, poszanowania i troski

PRZEŻYCIA OSOBISTE „Odkąd pamiętam nie jestem w stanie stworzyć stabilnego związku”; „Żyje sam i nie widzę żadnych szans na zmianą co powoduje, że czuję się z tego powodu strasznie samotny”; „Moi bliscy mnie nie akceptują. Mój mąż nie zwraca na mnie uwagi, a do tego nie chce mnie zrozumieć”;  „Żona ciągle na mnie krzyczy. Jestem … Continue reading Jakub Kalinowski: Psychoterapia jako doświadczenie akceptacji, poszanowania i troski

Małgorzata Marcinkowska: Czym karmisz swoją Duszę?

Żyjemy szybko i często byle jak. Żyjemy w świecie, który zaprasza nas do tego, żeby szybko mieć sukces, żeby szybko posiąść wiedzę, szybko nawiązać relację, szybko zlikwidować ból, szybko schudnąć. Świat mówi – musisz się spieszyć, nie zatrzymuj się, bierz i nie oglądaj się za siebie, bo szkoda czasu i życia. Jest w tym pośpiechu … Continue reading Małgorzata Marcinkowska: Czym karmisz swoją Duszę?

Bajka dla dorosłych: Życie jest do zniesienia

Pewien człowiek wiecznie czuł się przygnębiony trudnościami życia. Pewnego dnia poskarżył sie znanemu mistrzowi życia duchowego. – Nie mogę tak dłużej! Życie stało się nie do zniesienia! Mistrz wziął garść popiołu i wrzucił do szklanki wypełnionej kryształowo czystą wodą do picia, która stała przed nim i rzekł: – To są Twoje cierpienia. Woda w szklance … Continue reading Bajka dla dorosłych: Życie jest do zniesienia

CYTATY MISTRZÓW (9) Leslie Greenberg

Terapia skoncentrowana na procesie doświadczania jest terapią humanistyczną zakorzenioną w podejściu egzystencjalnym, dlatego też kładzie duży nacisk na wolność osoby i jej rozwój przez całe życie. Terapeuci podkreślają wolność klienta w  postępowaniu, zarówno w czasie terapii,  jak i poza nim. Co więcej, klienci są uznawani (w sposób, który nie obarcza ich winą) za odpowiedzialnych za … Continue reading CYTATY MISTRZÓW (9) Leslie Greenberg

Bajka dla dorosłych: Niezliczone owoce

Pewien ptak codziennie chronił się w suchych gałęziach drzewa, stojącego pośród rozległego pustynnego krajobrazu. Pewnego razu trąba powietrzna wyrwała drzewo z korzeniami, i biedny ptak musiał przelecieć aż sto długich mil, zanim, wyczerpany, znalazł sobie nowe schronienie. Gdy wreszcie, po długim locie dotarł do gęstego lasu, znalazł tam niezliczone drzewa, które uginały się od owoców… – Gdyby uschnięte … Continue reading Bajka dla dorosłych: Niezliczone owoce

CYTATY MISTRZÓW (8) Virginia Satir

Człowiek mający poczucie własnej wartości – wie, że coś znaczy i że świat jest bogatszy dzięki jego obecności. Wierzy w swoje własne umiejętności. Umie prosić innych o pomoc, ale wierzy również w swoją własną zdolność do podejmowania decyzji i w swoje własne siły. Ponieważ sam się szanuje, jest w stanie dostrzec wartość innych ludzi i … Continue reading CYTATY MISTRZÓW (8) Virginia Satir

CYTATY MISTRZÓW (7) Sue Johnson

Uzdrawianie związku nie polega jedynie na rozpoznaniu i zahamowaniu destrukcyjnych zachowań. Jest to dopiero pierwszy krok. Drugi, jeszcze trudniejszy, polega na aktywnej współpracy przy budowaniu silniejszej i trwalszej emocjonalnej jedności. Wymaga on porzucenia starych pojęć np. przekonania, że miłość jest stała i niezmienna i przyjęcia postawy bardziej czynnej. Trzeba np. bardzo uważać na drobne zerwania … Continue reading CYTATY MISTRZÓW (7) Sue Johnson

 
X